Łąkowa 3/5A klatka 14
lok.213, 2 pietro, Łódź, Poland
biuro@swietakrowastudio.pl
Święta Krowa
Studio Jogi i Ruchu
Witaj w naszym Studio Jogi i Ruchu! Oferujemy szeroką gamę zajęć, które pomogą Ci zadbać o ciało, umysł i ducha. Bez względu na to, czy jesteś początkującym czy doświadczonym praktykiem, mamy coś dla Ciebie!
Zapraszamy do zapoznania się z pełnym opisem każdej z oferowanych przez nas praktyk. Dołącz do nas i odkryj pełnię korzyści płynących z jogi i ruchu!
Nasi instruktorzy
Jesteśmy pasjonatami jogi
Leszek Karczewski
Praktykuje jogę wg metody B.K.S. Iyengara. Jest certyfikowanym nauczycielem stopnia L2. Praktykę rozpoczął pod kierunkiem Ewy Szymoniak w 2003. Od 2008 uczył się u Romana Grzeszykowskiego. Następnie asystował mu podczas kursów nauczycielskich.
Później przez wiele lat rozwijał się pod okiem najbardziej doświadczonych polskich nauczycieli: Roberta Spicy i Katarzyny Pilorz, której również asystował w szkoleniu kolejnego pokolenia nauczycieli. Wielokrotnie uczestniczył w treningach doskonalących i warsztatach, prowadzonych przez Davida Melloni, Marinę Jung i Gulnaaz Dashti. Praktykował po okiem pierwszoplanowych postaci jogi Iyengara: Abhijaty Sridhar Iyengar (wnuczki twórcy metody), Christiana Pisano i Faeqa Birii.
Należy do Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Uczestniczy w procesie certyfikacyjnym przyszłych nauczycieli tej metody. Uczy filozofii i historii jogi. Poza matą jest doktorem nauk humanistycznych, wykłada w Instytucie Kultury Współczesnej Uniwersytetu Łódzkiego oraz komponuje muzykę.
Łukasz Frasunek
Nauczyciel jogi, choć osobiście woli określenie „zaangażowany partner”, czerpiący z jogi autentyczną radość i satysfakcję.
Po raz pierwszy wszedł na matę w 2009 roku jako uczeń, 8 lat później jako instruktor. Od 2022 roku jest nauczycielem stopnia L1 certyfikowanym przez Stowarzyszenie Jogi Iyengara w Polsce.
Jogicznie wychowany w metodzie Iyengara, jednocześnie z zaciekawieniem przygląda się innym metodą, coraz wyraźniej widząc ich wspólny rdzeń, cel i sens. Traktuje jogę jako sposób patrzenia na rzeczywistość, do którego podstawowymi pomocami, niejednokrotnie ważniejszymi niż mata, są uwaga i entuzjazm. Jest żywym przykładem twierdzenia „joga może zmienić twoje życie (choć niekoniecznie tak, jak się tego spodziewasz)”.
Asia Szewczuk
Swoją przygodę z jogą rozpoczęła 6 lat temu. Zaczęło się od praktyki medytacji, przyglądania się oddechowi oraz powitań słońca.
Potem trafiła do wspaniałej szkoły w której miała możliwość kształcenia się w kierunku jogi w metodzie Iyengara. Porwało ją to absolutnie, szczególnie terapeutyczny aspekt tej metody, możliwość pomocy z niej płynącej i utrzymania ciała w zdrowiu. Jak sama pisze:”W jodze dzięki asanom zbliżamy się i poznajemy głębsze warstwy naszego bytu, dla mnie jest to przepiękna i niekończącą się przygoda, zapraszam i Ciebie do rozpoczęcia tej wspaniałej i niezwykłej podróży.”
Paweł Klonowski
Doświadczony muzykoterapeuta, naturopata, nauczyciel QiGong. Posiada wieloletnią praktykę, której celem jest wyeliminowanie takich dolegliwości i problemów zdrowotnych jak: przemęczenie, stres, bezsenność, depresje, traumy, nerwice, zaburzenie pracy danego organu, nadpobudliwość, kłopoty z koncentracją, problemy ze słuchem, migreny, napięciowe bóle głowy, bóle stawów, dolegliwości kręgosłupa i pleców. Od wielu lat organizuje warsztaty, koncerty relaksacyjne, a także przekazuje wiedzę na temat różnych chińskich technik QiGong dla osób z całego świata.
Wykonuje również terapię czaszkowo-krzyżową, Access Bars, Access Facelift i inne energetyczne procesy na ciało Access Consciousness. Na co dzień dzieli się swoim uśmiechem, radością i dobrą energią z innymi ludźmi wokół niego, co ułatwia mu osiągnięcie stanu harmonii i równowagi wewnętrznej.
Katarzyna Wesoła
Ruch jest dla niej nieustającym źródłem radości. Dużo podróżuję, wspina się w górach, nurkuję, biega, jeżdżę na rowerze, na rolkach. Przez 10 lat wyczynowo trenowała lekkoatletykę. Poprzez ruch poszukuję radości wypływającej z rzeczy wielkich jak i tych pozornie błahych. Ruch uwalnia umysł i rozluźnia ciało, a uważność i otwartość pozwalają doświadczać różnych emocji wypływających z wnętrza.
Joga jest dla niej wewnętrzną zmianą, dzięki której dociera do miejsc wcześniej nieznanych. Łączy w sobie radość poruszenia ciała ze skupieniem i obserwacją tego co wewnątrz. Jest jak podróż, do której serdecznie Was zaprasza.
Kasia Wesoła – instruktorka rekreacji ruchowej o specjalności Hatha Joga. Absolwentka kursu instruktorskiego Aerial Joga. Wykwalifikowana masażystka, z wykształcenia socjolog.
Magda Siek
Ucząc jogi, medytacji i relaksacji asystuję w odnajdywaniu zdrowia, spokoju i równowagi psychofizycznej, zachęca, by “usłyszeć siebie”. Tym samym – jak odnaleźć spokój i uważność, a przy okazji czułą akceptację okoliczności pojawiających się w naszym życiu.
Łączę ze sobą starożytne techniki, współczesną naukę, Tradycyjną Medycyną Chińską i buddyzm.
Zachęca uczniów do wsłuchania się w siebie – dlatego moje lekcje skupiają się na uważności, samostanowieniu i ciałoczułości. Pokazuję jak wiele dobrego takie podejście przynosi nie tylko dla naszego ciała, ale i emocji, umysłu, a co więcej – odciąża nas z tego, co nam nie służy – stresu, napięć i surowego traktowanie siebie.
Nieustannie szkoli się i poszerza swoją wiedzę, by jeszcze lepiej wspierać Cię w obrębie moich kompetencji. uczy się od największych specjalistów w tym kraju i dokładam wszelkich starań, żeby wszystko, co robię, mówię i proponuję było poparte najrzetelniejszą wiedzą i doświadczeniem. Jest certyfikowaną nauczycielką: Hatha Jogi w nurcie Jogi Akademickiej, Yin Yogi, Jogi Nidry, onkojogi i jogi dla osób przewlekle chorych oraz ukończyła kurs jogi świadomej traumy i jogi przyjaznej traumie i kryzysom.
Kasia Kieszek
Od kilku lat czuła, że chcę nauczać vinyasa jogi. Powoli poznawała w czym w jodze czuję się najlepiej i co z zaangażowaniem może przekazać innym. Ogromne marzenie udało się zrealizować w 2023 i zaczęła prowadzić autorskie zajęcia w szkole jogi. Od tego czasu coraz bardziej odkrywam pracę z ciałem i pracę z oddechem. Najczęściej prowadzi zajęcia, które rozgrzewają, wzmacniają ciało i dodatkowo rozluźniają pod koniec praktyki. Czuję niesamowitą wdzięczność za to, że mogę być w tym miejscu, w którym jestem i z całym zaangażowaniem chcę się dalej zagłębiać w jogową przygodę
Tomasz Kucharski
Tomasz Kucharski jest certyfikowanym nauczycielem Yogi Iyengara® . Od 2003 roku prowadzi zajęcia na różnych poziomach oraz grupy dla osób z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa, bioder, barków itd. Jogę praktykuje ponad 20 lat. Jego pierwszym nauczycielem był Michał Szczepanik z Łodzi. Następnie praktykował w Wielkiej Brytanii gdzie rozpoczął nauczanie yogi. Ukończył 3-letni kurs nauczycielski u Konrada Kocota w Krakowie a następnie kolejne u Katarzyny Pilorz.
Wciąż pozostaję uczniem, uczestnicząc w warsztatach u polskich i zagranicznych nauczycieli oraz od kilku lat regularnie jeżdżąc do Instytutu Iyengara w Indiach, w Punie. Ostatnio ukończył kolejny etap szkolenia na poziomie Senior I. Zajmuję się również masażem, którego uczył się podczas swoich pobytów w Indiach.